co sie mowi

Kevin “Kimbo Slice" Ferguson szykuje się na najważniejszą jak do tej pory walkę w jego życiu. 4 Października on i Ikona MMA Ken Shamrock wejdą do klatki. Wliczając jego nie doświadczenie - jego profesjonalny rekord to 3-0 - Kimbo po raz trzeci będzie współtworzył main even. Jego przeciwnik Shamrock ma ponad 40 walk na swoim koncie, walczył dla [...]

Tak sie zastanawiam jak naprawde jest z tym bialkiem w prochu. Zalozmy, ze producent umiescil w paczce 200 gram czystego bialka. (Powiedzmy, ze producent jest naszym zaufanym przyjacielem i mowi nam prawde o jego produkcie). To znaczy, ze cale syntetyczne bialko przyswoimy, czy tylko jego czesc? Drugie Pytanie: Gdyby takowe sztuczne bialko [...]

[...] przyrost masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej, wspomaga układ immunologiczny, zwiększa odporność na zmęczenie, pobudza do działania i poprawia koncentrację. W dzisiejszych czasach wybór preparatów przeznaczonych dla osób aktywnych jest bardzo szeroki. Warto przed zakupem jednak zasięgnąć porady u osób doświadczonych i wybierać [...]

Hej wszystkim. Zakładam tego bloga w sumie dla siebie. Dla monitorowania swoich postępów... i "przelania" na ekran moich przemyśleń. Wstęp Temat jest banalnie prosty - mam lekką depreche. To nie jest tak, że mam ochotę chwycić tapeciaka i pociąć sobie nadgarstki, po prostu posypało sie kilka rzeczy w tym samym czasie. Posypało się bardzo w [...]

[...] 1800kcal, regularne posiłki, treningi na siłowni przygotowane przez trenera + jedne zajęcia fitnesowe w tygodniu (body pump). Waga, pomimo redukcji centymetrów w tym czasie spadła tylko o 4kg i stanęła i tak stała bez żadnych zmian, nawet jak cm powoli spadały. Z treningu ułożonego przez trenera jestem bardzo zadowolona - rezultaty są, co [...]

[...] na kacu i uderzam na raz w kilka klawiszy. Sorry za bledy. Sorry tez za sztywnosc. Glowa mnie boli i jakos tak w ogole... - A teraz zademonstruje wam technike obrony przed siekiera. - Chodzcie, pokaze wam ze ten Seagal to naprawde cienki leszcz. - Synku, trenuje Taekwondo od pieciu lat. Co ty mi mozesz zrobic ze swoim paroletnim stazem w BJJ ? [...]

[...] przysiadow i itd, bez zmian w tym co spozywam ( bo dieta tego raczej nazwac nie mozna :P ), przytylem z 73 do 79kg ( wypychalem 95kg wiec chyba nie tragiczne ), potem w okresie maturalnym nic nie robiac waga spadla mi znowu do 73-74, a miesniom to raczej nie pomoglo ;p Moj typ budowy to raczej mezomorfik ( klata 104 i nigdy na to jakos nie [...]

[...] sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 12,10,8,6 Szrugsy sztangą 12,10,8 BICEPS Uginanie ramion ze sztangą stojąc przy ścianie 15,12,10 Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc (młotki) 12,10,8 Uginanie ramion siedząc w oparciu o kolano (supinacja) 12,10,8 Środa wolna Czwartek (Barki i Triceps) BARKI Unoszenie sztangielek do boku 10,9,8 [...]

[...] Tu przykladowa miska. Nie wiem(nie umiem obliczyc) ile mam jesc kcal i BTW wiec staram sie na oko to robic. Schudlam juz 10 kg w mniej wiecej rok. Rok temu zapisalam sie na silownie, pierwsze 2 miesiace to fitness, a od tamtej pory tak z 8 miesiecy chodze na [...]

[...] o nieregularnym przebiegu i zachowanych przyczepach. Więzadła poboczne przyśrodkowe i boczne bez zmian. Pasmo biodrowo-piszczelowe, sc. m. podkolanowego prawidłowe. W ich sąsiedztwie wysięk płynu. W przedziale przednim sc. m. czworogłowego uda, więzadło właściwe rzepki prawidłowe. Chrząstka rzepki prawidłowej grubości, bez ubytków. Staw [...]

Podaję za wp.pl: "Za kilka miesięcy kibice zobaczą naprzeciw siebie w ringu dwóch najlepszych polskich pięściarzy. Mistrza IBF w wadze cruiser Tomasza Adamka i czterokrotnego pretendenta do tytułu Andrzeja Gołotę. W rozmowie z serwisem boxingnews.pl negatywnie do tego pojedynku odniósł się były mistrz świata w wadze półciężkiej oraz cruiser [...]

[...] smieszny co zalsny. Wogole nie rozumiem o co tym ludzia chodzi z ta meskoscia. Ja w wosjku nie bylem i nie mam zamiaru isc(chodz termin wezwania jest tuz tuz). Ale jak by sie okazalo ze musial bym isc do wojska nie mam pojecia w jaki sposob moglo by wplynac na moja "meskosc". Zupelnie tego nie rozumiem tym bardziej ze powszechnie panuje poglad [...]

[...] bo sporo słyszałem o was sporo dobrego. Macie doświadczenie w odchudzani i treningu to mam nadzieje, ze mi również pomożecie ;) Sprawa wygląda tak. Ja od 10 lat mam prace siedzącą za biurkiem.. Mało ruchu - jestem totalny leń + sporo sie podjadało. Brzuszek urósł i przyszła nadwaga.. Powiedziałem sobie dość.. Za 5 lat będę miał 40 lat na karku [...]

Nie rozumiem twojej decyzji o skasowaniu mojego postu Jeśli uważasz że niektóre rzeczy lepiej zamieśc pod dywan i udawac że nie istnieją to jest to napewno twój wielki błąd Jeśli by ciebie to interesowało to pytanie nie dotyczyło mnie. Jedynie chciałem się dowiedziec czy armwrestlerzy są poddawani testom antydopingowym i jakim. Powiedz mi w [...]

[...] traci proprcje - standardowo słabe nogi coraz więcej tłuszczu zero definicji itp. Widuje się też naprawdę dobrze zbudowanych gości ale nie zawodowców, którzy po pewnym czasie nagle zaczynają brac koks. Nie chcę moralizować, rozumiem że zawodowiec daleko bez tego nie zajdzie, rozumiem że mozna dla wyniku wiele poświęcić (jak mógłbym zrobić 1:45 [...]

[...] przerwy w treningach spowodowane praca, wakacjami i lekkim leniem:P przed ta przerwa cwiczylem regularnie na silowni i efekty byly zadowalajace. Teraz przeprowadzilem sie do innego miasta co wiazalo sie oczywiscie ze zmiana silowni. Na owej silce jest instruktor a zarazem wlasciciel wiec pomyslalem sobie ze oddam sie w jego rece i zobacze [...]

[...] składnika pokarmowego. Z drugiej strony, przykłady doświadczonych zawodników pokazują, że dieta z wyższym udziałem tłuszczu może stanowić ciekawe rozwiązanie również w odniesieniu do wymogów świata bodybuildingu, co niemalże przed chwilą udowodnił choćby Robert Piotrkowicz. Wpływ makroskładników na syntezę białek mięśniowych O tym, że białko i [...]

[...] Maciej Zegan (30 l.) wygrał z Jesusem Salvadore Perezem (Kolumbia) w szóstej rundzie po tym, gdy ten odmówił dalszej walki. Kasia Kraszewska (21 l.), dziewczyna Salety, siedziała przy jego narożniku ringowym. W błękitnej bluzeczce, blada ze zdenerwowania, wypiła drinka dla rozluźnienia. W czasie walki z emocji zaciskała dłonie. Kiedy Przemek [...]

Witam. Mam 26 lata, układam sobie życie z dziewczyną, kończę studia i postanowiłem w końcu wziąć się za siebie. Sytuacja dotyczy tego ostatniego. Jakiś czas temu zauważyłem u siebie totalny spadek energii, czasem po wyjściu do sklepu jedyne na co mam ochotę to rzucić się na łóżko. Po prostu do wszystkiego brakuje mi energii. Dodatkowo około pół [...]

Ostatnio duzo widze na forum testow na ilosc wlokien....Ale wyniki testow sie zmieniaja nie tylko w zaleznosci od czlowieka, ale tez od poprzedniej aktywnosci danych miesni. Zalozmy ze przez dlugi czas robicie malo powt. Potem test mowi ze macie STATYSTYCZNIE malo wlokien wolnokurczliwych. Za tydzien jednak mozecie miec STATYSTYCZNIE po rowno, a [...]